“血を作り、巡らせるレッスン”を開催致しました

1月6日(土)に、リクエストレッスンとして
“血を作り、巡らせるレッスン”を再び開催致しました。

元劇団四季の女優で
バランスボール講師の中村朋子さんと
管理栄養士の緑川涼佳による
スペシャルコラボレッスン。
 
第一部として、
バランスボール講師・中村朋子先生による
血流を良くするバランスボールレッスンを行いました。

第二部として、
管理栄養士・緑川が調理したチキンスープを
メインとしたランチをお召し上がりいただきながら、

“なぜチキンスープが血をつくるのか?”
“栄養学的にチキンスープはどうなのか?”などを解説し、
普段の生活に生かせる冷えを解消するための工夫などを
運動と食事の両面からお話しさせていただきました。
 
新年初めの連休初日にも関わらず、
お運びくださいました皆様、誠にありがとうございました。